Per una migliore fruizione delle lezioni, utilizza un computer o un tablet

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Se puoi, posiziona il computer in modo che sia difronte a te, ad altezza della tua testa per non incidere sulla tua postura. Svolgeremo la lezione stando in piedi; se lo schermo è in basso, inevitabilmente, piegherai la testa in giù.

Ritagliati uno spazio fisico, senza ostacoli, in cui puoi fare agevolmente, dalla tua posizione di partenza, due passi in ogni direzione