Un lungo viaggio di mille miglia comincia con un solo passo. - Lao Tzu
Un aspetto fondamentale del Tai Chi è l’idea che una postura sana non dipenda dalla rigidità o dallo sforzo, ma piuttosto da un equilibrio tra rilassamento muscolare e allineamento naturale del corpo. In questo contesto, la pratica del Tai Chi diventa un potente strumento per rilassare la muscolatura e migliorare …
I piani anatomici rappresentano uno strumento fondamentale per analizzare come il corpo si muove nello spazio e comprendere come possiamo ottimizzare la nostra pratica di Taijiquan. Questi piani ci aiutano a descrivere la posizione del corpo e la direzione dei movimenti. Come riportato da Wikipedia: Per piano anatomico si intende …
Nel mondo delle arti marziali e delle pratiche di movimento, il Taijiquan si distingue come una disciplina particolarmente apprezzata per la sua capacità di migliorare la coordinazione. Oltre al semplice esercizio fisico, il lavoro sulla coordinazione del Taijiquan contribuisce sia allo sviluppo psicomotorio dei bambini che al mantenimento della padronanza …
Gli incontri di Taijiquan al Parco Maraga a Belluno hanno interessato tutti i martedì di luglio. Gli incontri, organizzati con il Patrocinio del Comune di Belluno, sono stati condotti dal maestro Domenico Lento. La pratica si è concentrata su specifiche tecniche estratte dalla sequenza Sizheng Taijiquan, integrata da alcuni esercizi di QiGong, …
Altra bella esperienza: praticare Taijiquan al Centro Estivo 2024 di Puos d’Alpago con i bambini e ragazzi che lo frequentano. Non è la mia prima esperienza con i bambini delle scuole elementari e medie; un paio di anni fa, ho avuto l’opportunità di fare una piccola lezione in un doposcuola. …
Come spesso accade, sono gli stimoli esterni ad aprire nuove strade, e in questo caso, hanno fatto evolvere R3spiri da app a ebook. Quando ho lanciato l’app “Tre Respiri” su Telegram, l’intento era quello di offrire una via d’accesso semplice e immediata alla pratica della mindfulness. L’idea era nata dalla …
Ogni giorno, una pratica informale di mindfulness. Se vuoi riceverle direttamente sul tuo cellulare, installa il bot su Telegram e attiva la sezione R3spiri
