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Chi pratica il Tajiquan dovrebbe essere gentile come l'acqua e benevolo come una montagna, per lavorare con la natura senza competere - Maestro Chen Peishan


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La web app B3 (br3ath)

La web app B3 (br3ath) può aiutarti a guidare i tuoi esercizi di respirazione, sia durante una sessione di meditazione che nei momenti in cui hai bisogno di riprendere fiato. Il respiro è il ponte che collega la vita alla coscienza, che unisce il corpo ai nostri pensieri.Ogni volta che …

Alcune note su Taijiquan e respirazione

Questo articolo raccoglie alcune note su Taijiquan e respirazione. Il Taijiquan non si limita a sviluppare tecniche di combattimento, ma integra profondamente la respirazione nella pratica, evidenziando l’importanza di una respirazione profonda e controllata. Le traduzioni che seguono offrono una panoramica su come la respirazione influisca non solo sulla salute …

I 10 Principi Essenziali del Taijiquan

I 10 Principi Essenziali del Taijiquan, enunciati dal maestro Yang Chengfu (楊澄甫), sono sia una guida tecnica per la pratica marziale che un metodo per coltivare armonia, equilibrio e benessere. Tra i maestri più influenti della storia di questa pratica, Yang Chengfu ha contribuito a diffondere il Taiji in tutto …

Il mindset corretto per il Taijiquan

Il mindset corretto per il Taijiquan ruota intorno a 5 atteggiamenti mentali fondamentali: fiducia, stima, perseveranza, pazienza e umiltà. Ciascuno dei cinque atteggiamenti elencati contribuisce in modo complementare alla crescita personale e alla disciplina marziale. Il testo riportato nel seguito, è estratto e liberamente tradotto da una specie di FAQ …

Il corpo come arco

Terza parte dedicata allo scritto di Shen Jiazhen, in cui esaminiamo il corpo come arco Sebbene l’arco del corpo ricordi in parte i due precedenti, come spiegato di seguito, esso non è orizzontale, bensì verticale e si estende dalla sommità della testa (il punto Bai Hui) fino al coccige. Esso …

L’arco delle gambe

“L’arco delle gambe” è il secondo arco descritto da Shen Jiazhen nel suo studio sulla relazione tra la forza peng e gli archi del corpo. Come mostrato nella precedente immagine, l’arco delle gambe somiglia a quello delle braccia: l’arco delle braccia parte dal centro della schiena e arriva fino alla …


02.04.2025

Pensa a una cosa che ti ha reso felice oggi. Sorridi e lascia che quel pensiero riempia la tua mente.

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