Il piu' grande condottiero e' colui che vince senza combattere. - Sun Tzu
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ASD Sport e Benessere – Alpago (BL)
Ritrovare l’equilibrio, immergersi nella natura e condividere l’esperienza del movimento consapevole: è partito con un riscontro straordinario il ciclo di quattro lezioni gratuite di Taijiquan a Ponte nelle Alpi, iniziativa promossa dal Comune di Ponte nelle Alpi – Assessorato alle Politiche Sociali ed Eventi. Un grande inizio: circa 80 persone …
“Your breathing should not be audible” (“Il tuo respiro non dovrebbe essere udibile”) è una frase di Sun Lutang che accompagna la descrizione della tecnica Lan zha yi (Allacciare la veste). Dall’esame delle traduzioni dei testi di Sun Lutang, Chen Xin e Yang Chengfu pubblicate sul blog Brennan Translation, emerge …
In questo video, è riportata l’esecuzione completa della tecnica “La gru bianca dispiega le ali“ Propedeutici al movimento sono l’allenamento completo delle braccia e il passaggio da kaibu a xubu sinistra. Nell’esecuzione completa del movimento vediamo come sincronizzare i due elementi tra loro. e vuoi confrontare il tuo gesto con …
In questo video, esaminiamo il movimento completo della gambe, da kaibu a xubu sinistra, nella tecnica “La gru bianca dispiega le ali“. Propedeutici al movimento sono l’esercizio sulla posizione kaibu e quello sulla posizione xubu sinistra, da effettuare con Taijiquan Trainer. Nell’eseguire il movimento completo, vediamo il pasaggio da una posizione …
In questo video, esaminiamo il movimento completo della braccia nella tecnica “La gru bianca dispiega le ali“. Propedeutici al movimento sono l’esercizio del cerchio sincronizzato da sinistra verso destra e quello del cerchio incrociato, da effettuare con Li Yuan. Nell’eseguire il movimento completo, mettiamo insieme i due cerchi, aggiungendo il …
行 正 静 (Xíng Zhèng Jìng): “Pratica centrato e calmo”. Nel nostro percorso di studio del Taijiquan, spesso incontriamo insegnamenti che sembrano semplici ma racchiudono una profondità straordinaria. È il caso di 行 正 静 (Xíng Zhèng Jìng), i tre caratteri cinesi scelti per le nuove magliette. Ma cosa significano …
Una raccolta di esercizi di base per esplorare i cerchi e le posizioni fondamentali del Taijiquan.
La gru bianca dispiega le ali (istruzioni)
Per ulteriori esercizi, consulta la pagina Taijiquan a casa.
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