Per quale motivo praticare tai chi?
Ancora oggi il Tai Chi è molto più di una semplice ginnastica. La scienza la sta prendendo in considerazione come forma di prevenzione e di medicina complementare e alternativa. Ecco alcuni dei principali benefici del Tai Chi.
- Invecchiare bene
- Ridurre lo stress
- Abbassare la glicemia
- Ridurre pressione alta e colesterolo
- Benessere del cuore
- Dormire meglio
- Riprendersi dopo un ictus
- Trattare i sintomi della depressione
- Benefici per il cervello e la concentrazione
- Benefici per le articolazioni
- Controllo del peso
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