Scopri i corsi di Taijiquan presso ASD Sport e Benessere Alpago e alla Palestra Sporting di Belluno. Offriamo lezioni in presenza e online su Zoom, che combinano postura e mindfulness per migliorare il tuo benessere fisico e mentale.
Uno dei requisiti, da osservare durante la pratica del taiiquan, è di assumere e mantenere una postura naturale secondo la quale il baricentro del nostro corpo coincide con il dantian inferiore. (read it in english) Sempre più spesso, la postura è lontana da quella riprodotta in figura. Oltre alle ‘storiche distrazioni‘, i computer ed i …
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Raccolta di note e appunti di taijiquan shísān shì yě (十三勢也/tredici posizioni/thirteen postures or thirteen dynamics) 八法 bā fǎ (otto tecniche/eight methods) 掤 pēng (respingere/ward off) 捋 lǚ (deviare ruotando/roll back) 擠 jǐ (premere/press) 按 àn (spingere/push) 採 cǎi (afferrare/pluck) 挒 liè (separare/rend) 肘 zhǒu (colpo di gomito/elbow) 靠 kào …
Un aspetto fondamentale del Tai Chi è l’idea che una postura sana non dipenda dalla rigidità o dallo sforzo, ma piuttosto da un equilibrio tra rilassamento muscolare e allineamento naturale del corpo. In questo contesto, la pratica del Tai Chi diventa un potente strumento per rilassare la muscolatura e migliorare …
