Questi sono i punti tecnici essenziali (requisiti di base), sia per quanto riguarda il corpo e la postura che il movimento, caratteristici della pratica del Taijiquan stile Chen Xiaojia
“L’arco delle gambe” è il secondo arco descritto da Shen Jiazhen nel suo studio sulla relazione tra la forza peng e gli archi del corpo. Come mostrato nella precedente immagine, l’arco delle gambe somiglia a quello delle braccia: l’arco delle braccia parte dal centro della schiena e arriva fino alla …
Peng, il primo degli Otto Cancelli, rappresenta l’essenza del Taijiquan e Shen Jiazhen, all’inizio del suo libro, afferma che il Taijiquan potrebbe essere definito come Peng Jin Quan, ovvero la boxe della forza peng. Con il progredire della pratica del taijiquan, sia individuale che negli esercizi in coppia, la forza …
Shi Diaomei chiude il suo libro sul tuishou con alcune sue note di una lezione di Sun Lutang sugli aspetti essenziali della pratica del Taijiquan. (Tàijíquán zīshì dòngzuò yàolǐng tán) Sun Lutang, maestro e teorico delle arti marziali interne cinesi, è ricordato non solo per la sua maestria nel Taiji, …
I piani anatomici rappresentano uno strumento fondamentale per analizzare come il corpo si muove nello spazio e comprendere come possiamo ottimizzare la nostra pratica di Taijiquan. Questi piani ci aiutano a descrivere la posizione del corpo e la direzione dei movimenti. Come riportato da Wikipedia: Per piano anatomico si intende …
Dopo la posizione Kaibu, questo articolo presenta il modello 3d della posizione Mabu. Fondamenti della posizione Mabu Come riportato nelle immagini sottostanti, la differenza fondamentale tra la posizione Mabu e la posizione Kaibu è costituita dalla distanza dei piedi che è pari a due volte a larghezza delle spalle. Quindi, …
Così come ascoltare implica dirigere la propria attenzione verso chi sta parlando, ascoltare i piedi sottintende il prestare attenzione ai segnali che provengono dai piedi con l’obiettivo di capire se la nostra postura è corretta. La postura è alla base sia della pratica del taijiquan che del nostro benessere quotidiano: …
