Pillole di TaiChi #0: Significato di Taijiquan
Pillole di TaiChi #1: Il saluto
Pillole di TaiChi #2: Corpo dritto
Pillole di TaiChi #3: Testa e collo sono dritti
Pillole di TaiChi #4: Gli occhi guardano in piano
Pillole di TaiChi #5: La respirazione
Pillole di TaiChi #6: Corpo centrato
Pillole di TaiChi #7: Zhan Zhuang
Pillole di TaiChi #8: La posizione Kai Bu
Pillole di TaiChi #9: La posizione ma bu
Pillole di TaiChi #10: La posizione bianmabu
Pillole di TaiChi #11: La posizione xubu
Pillole di TaiChi #12: La posizione Gongbu
TAIJI IN 3D
Il modello 3d della posizione Kaibu
Taiji in 3D: La posizione dulibu
Taiji in 3D: La posizione gongbu
POSTURA
I tre pesi e la postura naturale
La posizione del ginocchio
Alcuni punti ‘cardinali’
Il punto Bai Hui
Corpo dritto: un semplice esercizio
Una guida al Tai Chi
Pillole di TaiChi #2: Corpo dritto
Pillole di TaiChi #6: Corpo centrato
Rilassare le spalle
Rilassare le spalle: RYS – la mail app
TAIJIQUAN
Appunti di Taijiquan
Libri sul Taijiquan
Un po’ di storia
Il Taijiquan è patrimonio culturale UNESCO
Benefici
Smartworking e Taijiquan
Tai Chi: 10 benefici e motivi per praticarlo
Una guida al Tai Chi
Il Taijiquan e i Millennials
#taijiquan #anziani
La differenza tra il Tai Chi per la salute e il Tai Chi per la difesa personale
Tai Chi possibile rimedio anti-depressione
Tai Chi e propriocezione
Punti Tecnici Essenziali
Apertura e Chiusura
Bingbu o Kaibu
Le posizioni base del Taijiquan stile Chen Xiaojia
Il metodo degli occhi: Yan Fa
Spalla, gomito, mano
La forma della mano: il palmo (zhang)
I tre pesi e la postura naturale
Corpo dritto: un semplice esercizio
Sequenza delle Sei Tecniche di Base
INFOGRAFICA: Il Jin Gang pesta nel mortaio: Metodo dei passi
INFOGRAFICA: Allacciare la veste: Metodo dei passi
INFOGRAFICA: Mani come le nuvole: Metodi dei passi
INFOGRAFICA: Frusta: Metodo dei passi
INFOGRAFICA: Calcio battuto: Metodo dei passi
INFOGRAFICA: Il gallo d’oro sta su una sola zampa: Metodo dei passi
VIDEO: Sequenza delle Sei tecniche di Base: video dei passi
Sizheng Taijiquan
INFOGRAFICA: Forma Sizheng Taijiquan: prima direzione
INFOGRAFICA: Forma Sizheng Taijiquan: seconda direzione
MP3: Forma Sizheng Taijiquan: Audioguida
VIDEO: Sizheng Taijiquan e Taijijian al Tai Chi National Exchange Tournament
VIDEO: Il Maestro Chen Peishan esegue la sequenza Sizheng Taijiquan
VIDEO: Sizheng Taijiquan: prime tecniche
VIDEO: Pescara 2019: Esibizione del Maestro Chen Peishan
VIDEO: Sizheng Taijiquan: prime tecniche
VIDEO: Alpago Bio Natural 2021: Sizheng Taijiquan
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Taiji@Home: Alcuni suggerimenti
Incontro di mindfulness: istruzioni e suggerimenti
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L’apnea da e-mail ed il respiro consapevole
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Tre respiri: pratiche informali di mindfulness
Troppi pensieri per la testa? Rallenta con questo esercizio di respirazione
Rilassare le spalle
Rilassare le spalle: RYS – la mail app
I 7 tipi di riposo di cui hai bisogno
Incontro di mindfulness: istruzioni e suggerimenti
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Three Weights (Balance body weights)
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Taijiquan sulle rive del lago di Santa Croce
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