Personalmente, trovo piacevole accompagnare l’allenamento personale di Taijiquan con l’ascolto di musica. In un primo tempo, abbinavo la pratica a brani di Bjork o degli Amplifier; successivamente, ho creato una mia playlist su Spotify. L’ascolto di musica durante la pratica aiuta la mia concentrazione, soprattutto in palestre rumorose, e mi …
Breve filmato che mostra le prime tecniche della sequenza Sizheng Taijiquan, sviluppata dal Maestro Chen Peishan. Questa forma è oggetto di studio durante il corso di Taijiquan stile Chen Xiaojia (per informazioni, consultare questa pagina). Se vuoi provare, insieme a me, la prima tecnica della sequenza, puoi farlo anche ora …
La propriocezione (nota anche come cinestesia) è la capacità di percepire e riconoscere la posizione del proprio corpo nello spazio e lo stato di contrazione dei propri muscoli, senza il supporto della vista. ……………. I recettori propriocettivi sono costituiti dalle terminazioni nervose che danno inizio al processo neurofisiologico della propriocezione. …
Per quale motivo praticare tai chi? Ancora oggi il Tai Chi è molto più di una semplice ginnastica. La scienza la sta prendendo in considerazione come forma di prevenzione e di medicina complementare e alternativa. Ecco alcuni dei principali benefici del Tai Chi. Invecchiare bene Ridurre lo stress Abbassare la …
Il saluto caratterizza l’inizio e la fine di tutte le lezioni di Tai Chi, è anche ed un modo per separare il tempo della lezione dal trantran quotidiano. Il maestro e gli allievi si salutano come indicato nella figura sottostante (Nǐmén è la forma plurale di Ni). Il saluto prende …
