#taijiquan
#taijiquan – Raccolta di link e articoli sul Taijquan a partire dalla pagina su wikipedia Articoli Articoli in inglese Notizie generali #Taijiquan e i Benefici per gli anziani #Taijiquan e wellness #Taijiquan e Meditazione
Risultati della ricerca per: respirazione
Taiji@Home: Seconda Edizione
Questa pagina si riferisce alla seconda edizione del corso online Taji@Home che si è tenuto nel 2020. Per informazioni sui nuovi Corsi di Taijiquan , segui questo link Il videocorso sulle Sei Tecniche di Base è sempre disponibile. Le informazioni sulla struttura del corso e le modalità di fruizione sono …
Ore 6.30: Meditazione
Da circa tre anni, oltre al taijiquan, dedico quindici minuti della mia giornata alla meditazione. In questo articolo, provo a sintetizzare la mia esperienza, partendo dal principale beneficio raggiunto: Focalizzazione: riesco a prendere decisioni più rapidamente, avendo sviluppato la capacità di osservare un problema di qualsiasi natura (un pensiero – …
Pillole di TaiChi #7: Zhan Zhuang
La Pillola di Taichi #7 è dedicata all’esercizio Zhan Zhuang Come evidenziato nell’immagine, assumere una corretta postura coinvolge tutto il corpo, dai piedi (punto Yong Quan) all’apice della testa (punto Bai Hui). Nella sua semplicità, racchiude molti principi del Taijiquan come il rilassamento, la centratura fisica e mentale, la respirazione, …
Alcuni punti ‘cardinali’
Durante la pratica, sia di Qi Gong che di Taijiquan, portare l’attenzione su alcuni punti del corpo è spesso di ausilio per assumere la postura corretta. Nell’articolo sui tre pesi, abbiamo elencato le azioni che facciamo per assumere la postura corretta prima di fare un esercizio o una forma: Spingiamo …
Un veloce ripasso prima di ricominciare !
Lunedì 16 settembre, riprendono gli appuntamenti con il taijiquan al Club Sportivo Gymnasium. Quindi, è tempo di un veloce ripasso !!!