Come spesso accade, sono gli stimoli esterni ad aprire nuove strade, e in questo caso, hanno fatto evolvere R3spiri da app a ebook.
Quando ho lanciato l’app “Tre Respiri” su Telegram, l’intento era quello di offrire una via d’accesso semplice e immediata alla pratica della mindfulness. L’idea era nata dalla consapevolezza che molti di noi, immersi nei frenetici ritmi quotidiani, spesso non trovano il tempo per fermarsi e dedicarsi a sé stessi. Così, ho creato e raccolto una serie di esercizi brevi, di un minuto ciascuno, che potessero essere eseguiti ovunque e in qualsiasi momento, senza bisogno di strumenti particolari. L’app su Telegram è stata apprezzata, grazie alla sua immediatezza e facilità d’uso. Agli utenti piace ricevere promemoria giornalieri per accedere a pratiche di mindfulness in modo semplice e diretto.
Un giorno ho ricevuto la richiesta di poter scegliere tra le pratiche proposte. Questo input mi ha fatto riflettere e ha dato vita all’idea di un ebook. Volevo creare qualcosa che si potesse portare sempre con sé, qualcosa di facilmente accessibile attraverso le app iBooks/Libri su iOS o Google Play Libri su Android.
R3spiri: l’ebook
Così è nato R3spiri (Tre Respiri), un ebook che raccoglie 30 esercizi di mindfulness, molti dei quali derivati direttamente dall’app su Telegram. Questo formato offre un grande vantaggio: la possibilità per il lettore di avere il libro sempre con sé, di sfogliare le pratiche a proprio piacimento e scegliere quelle più congeniali in base alle proprie esigenze del momento. Inoltre, le app per la lettura di ebook permettono di segnare le pagine più interessanti per una rapida consultazione, rendendo ancora più facile e intuitivo l’utilizzo del libro.
Con R3spiri, il lettore ha la libertà di scegliere quali esercizi praticare, adattandoli al proprio ritmo e alle proprie esigenze. Che si tratti di una breve pausa durante una giornata intensa o di un momento di riflessione alla fine della giornata, questo ebook offre strumenti utili per coltivare la serenità interiore e migliorare il benessere personale.
R3spiri è disponibile presso lo store dell’editore YouCanPrint, così come sugli altri store come Amazon e Feltrinelli.
È possibile scaricare un estratto del libro da questo link. Per installare l’app, clicca qui (The app R3spiri is also available in English)
Buona lettura e, come scritto nella prefazione:
benvenuto in questo viaggio verso la consapevolezza, un respiro alla volta.