La propriocezione (nota anche come cinestesia) è la capacità di percepire e riconoscere la posizione del proprio corpo nello spazio e lo stato di contrazione dei propri muscoli, senza il supporto della vista. ……………. I recettori propriocettivi sono costituiti dalle terminazioni nervose che danno inizio al processo neurofisiologico della propriocezione. …
Per quale motivo praticare tai chi? Ancora oggi il Tai Chi è molto più di una semplice ginnastica. La scienza la sta prendendo in considerazione come forma di prevenzione e di medicina complementare e alternativa. Ecco alcuni dei principali benefici del Tai Chi. Invecchiare bene Ridurre lo stress Abbassare la …
“…Secondo un antico adagio taoista, flessibilità e cedevolezza sono alla base della vita. Non c’è quindi da stupirsi se molti studi indicano proprio il Tai Chi Chuan come l’attività ideale per invecchiare in salute…” Se volete leggere l’intero articolo, cliccate su questo link
“Dopo sei mesi, le persone nel gruppo tai chi avevano sperimentato il 58% di cadute in meno rispetto alle persone nel gruppo di stretching e il 31% in meno di cadute rispetto alle persone del gruppo che facevano diversi tipi di esercizi.“ Questo è quanto riporta l’articolo di Harvard Health, …
