Quando Vera di RadioNews24 mi ha contattato per una intervista a fine Settembre, ho subito pensato ad uno scherzo. Poi, mi ha spiegato che stavano raccogliendo interviste sul tema del benessere fisico-mentale da inserire nel loro programma On Air. On Air è un format di RadioNews24 che affronta temi culturali …
Come il Taijiquan, anche la meditazione ha molteplici benefici che stanno trovando sempre più conferme da parte del mondo scientifico. Personalmente, ho da tempo introdotto la pratica della meditazione nelle mie abitudini quotidiane, dedicandogli 15 minuti dopo il risveglio. Non potendo meditare il riva al mare o sotto un albero, …
Lo suggerisce uno studio del Massachusetts General Hospital condotto su un campione di cinesi-americani,secondo in quale questa disciplina sarebbe un possibile rimedio contro la depressione. Lo studio è disponibile seguendo questo link L’articolo completo è disponibile in questa pagina
La propriocezione (nota anche come cinestesia) è la capacità di percepire e riconoscere la posizione del proprio corpo nello spazio e lo stato di contrazione dei propri muscoli, senza il supporto della vista. ……………. I recettori propriocettivi sono costituiti dalle terminazioni nervose che danno inizio al processo neurofisiologico della propriocezione. …
Per quale motivo praticare tai chi? Ancora oggi il Tai Chi è molto più di una semplice ginnastica. La scienza la sta prendendo in considerazione come forma di prevenzione e di medicina complementare e alternativa. Ecco alcuni dei principali benefici del Tai Chi. Invecchiare bene Ridurre lo stress Abbassare la …
“…Secondo un antico adagio taoista, flessibilità e cedevolezza sono alla base della vita. Non c’è quindi da stupirsi se molti studi indicano proprio il Tai Chi Chuan come l’attività ideale per invecchiare in salute…” Se volete leggere l’intero articolo, cliccate su questo link
