Come spesso accade, sono gli stimoli esterni ad aprire nuove strade, e in questo caso, hanno fatto evolvere R3spiri da app a ebook. Quando ho lanciato l’app “Tre Respiri” su Telegram, l’intento era quello di offrire una via d’accesso semplice e immediata alla pratica della mindfulness. L’idea era nata dalla …
Recentemente, il maestro Fabrizio D’Ambrosio ha pubblicato un articolo su Taijiquan e respirazione, sul sito della Italy Chen Xiaojia “….. Durante l’inspirazione, il Qi scende dapprima verso il basso, dal Dantian alla base della spina dorsale e poi verso l’alto, lungo la schiena, dalla estremità inferiore del canale Du Mai …
La Pillola di Taichi #5 è dedicata ad alcune modalità di respirazione.
Le tre modalità di respirazione coinvolgono tutte il diaframma, svolgendo azione anti-stress e di massaggio degli organi addominali.
Per questo motivo, queste tecniche di respirazione sono spesso utilizzate durante le sessioni di meditazione per calmare la mente e sviluppare pace interiore
