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Pillole di TaiChi #2: Corpo dritto

La Pillola di Taichi #2 è dedicata ad uno dei punti tecnici essenziali del Tai Chi stile Chen Xiaojia: mantenere il corpo dritto.

Tai Chi Chuan Palermo

Questo principio, che si riferisce al metodo del corpo (shenfa), è citato insieme a ‘corpo centrato‘. La frase completa recita: ‘Corpo dritto e centrato’ (Li Shen Zhong Zheng) che, infine, implica il mantenimento (o il recupero) di una postura naturale con un perfetto allineamento tra alto e basso

Pillole di TaiChi #1: Il saluto

Il saluto caratterizza l’inizio e la fine di tutte le lezioni di Tai Chi, è anche ed un modo per separare il tempo della lezione dal trantran quotidiano. Il maestro e gli allievi si salutano come indicato nella figura sottostante (Nǐmén è la forma plurale di Ni). Il saluto prende …